La recette d’Eve

Recette ~ Le p’tit sandwich à l’houmous aux soissons

Parfait pour les pique-niques de cet été !

18 juin 2024Recette

plante

Ingrédients

Pour le Houmous

  • 1 bocalsoissons (540g - sans l'eau)
  • 3 bonnes cuillères à soupepurée d'amandes blanches
  • Huile d'olive
  • 2 goussesail
  • Gros sel & poivre
  • Sauce soja
  • 2 poignéesnoisettes grillées
  • Thym
  • Zeste et jus d'une orange
  • Baies roses
  • Piment chipotle

Pour le sandwich

  • Asperges
  • Courgettes
  • Épinards frais
  • Feta
  • Citrons confits
  • Thym
  • De bons petits pains à burger ou à sandwich.

Préparation

  1. Préparer le houmous - mixer tous les ingrédients ensemble.
  2. Faites mariner la feta. Coupez-la en cubes ainsi que le citron confit. Mélangez le tout avec du thym, du sel & du poivre.
  3. Faites bouillir les légumes (asperges & courgettes) pour qu'ils soient juste croquants. Puis faites-les revenir dans de l'huile d'olive, salez & poivrez. A part, faites tomber les épinards dans une poêle avec un peu d'huile d'olive du sel et du poivre. Vous pouvez ajouter une touche de sauce soja pour un petit côté caramélisé.
  4. Montez les sandwiches. Tartinez le houmous sur la base du pain après l'avoir coupé en deux. Disposez les légumes grillés et les épinards tombés. Ajoutez la feta marinée et quelques pousses d'épinards fraiches. Refermez le pain et savourez !
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Les astuces de la maison

  • Vous pouvez faire varier les légumes en fonction des saisons pour déguster ce petit sandwich tout au long de l'année !
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